为了恢复体力和早日下奶 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天保持充足奶量 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，汤面 、以下几点供参考 。馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、能使大便通畅 。豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等，但要把汤内浮油撇净，产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量，面包 、以下几点供参考。
2.鸡汤、
3.不要忌食青菜和水果 。鱼 、钙片等 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、菠菜 、除了三顿饭 ，加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、